振轩娱乐2024年11月14日发布:马拉松 瑜伽 山地摩托 冲浪 攀岩 滑翔伞 潜水 无所不能沈阳64岁“硬核奶奶” 健身上热搜 年轻状态被网友疯狂点赞
作者:杰伊·戴维森 | 责任编辑:Admin
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都说岁月是把杀猪刀,但是,一位来自沈阳的奶奶,用自己的亲身经历证明了“人生没有太晚的开始,如果不惧怕年龄,老去便没那么可怕”的道理。今年64岁的刘丽通过健身运动拥有三四十岁的身材,9年的时间,跑了全球110场马拉松,瑜伽、公路骑行、山地摩托、海上桨板、攀岩、滑翔伞、陆地冲浪板、潜水无所不能,因状态太年轻上了热搜,这位奶奶是如何做到的呢?今天,我们走进刘丽的健身故事。
64岁“硬核奶奶”
9年跑遍全球百余场马拉松
决定开始健身很容易,但对于大部分人来说,坚持健身则是一件奢侈的事。这两天,64岁的刘丽因跑下全球上百场马拉松上了热搜,被网友称为“硬核奶奶”。除了跑步,瑜伽、山地摩托车、冲浪、攀岩、滑翔伞、潜水这些看起来与她年龄不符的运动,也早就成为她每天的必修课。11月10日,沈阳晚报、沈报全媒体记者联系她时,她刚刚在陵水划完桨板。
9年,全球110场马拉松,全马50场,总里程达到1万多公里,其中半马最好成绩1小时39分,全马最好成绩3小时51分。64岁的刘丽曾经在北京做餐饮工作,55岁才第一次跑马。“2015年,马拉松还不像现在这么流行,我是先报名后锻炼,以赛带练,也是胆子大。”刘丽笑着说,跑完第一个全马后,她便彻底“上了头”。随后她几乎将积蓄都用来参加全球的马拉松赛事,她认为,运动给她带来的健康和活力是金钱买不到的。在三亚的海滩、哈尔滨的冰湖、青海湖边的公路、巴丹吉林里的沙漠,或是在波士顿、柏林、雅典、冰岛的街头,都留下了她矫健的步伐和健美的身影。
因为坚持才有效
不是有效才坚持
2019年,刘丽参加了环青海湖马拉松比赛,在海拔3200米的高原,连续五天她跑了五个马拉松,作为女子组年龄最长的一位,刘丽敢于挑战自己,也拥有安全完赛的能力。她表示,马拉松让她掌握了跑步技术、体能训练、心肺复苏急救知识,在跑马的路上,她还加入到马拉松赛事急救志愿者行列。
58岁,为了增强柔韧性,刘丽开始学习瑜伽。很快,她便掌握了瑜伽各种高难动作,瑜伽之美,让她更加青春焕发。因为每天持续分享,也让她收获了众多粉丝。
当大家得知她的年龄时,都不敢相信,这位风姿绰约的女子竟已是一位奶奶。刘丽表示,健身是因为坚持才有效,而不是有效了才坚持。真正地爱自己,不是牺牲所有的时间和精力去打拼所谓辉煌的未来,而是在当下,努力去做喜欢和有趣的事,让自己内心充盈,让眼前的每一天,都以自己喜爱的方式度过。
越动越有活力
动起来就没了年龄焦虑
解锁了马拉松和瑜伽后,刘丽似乎打开了运动健身的魔盒,山地摩托车、冲浪、攀岩、滑翔伞、潜水,这些看似跟她年龄不符的项目通通拿捏,视频中的她看起来完全是40+的样子,她的体重也数十年不变的维持在98斤。让人更羡慕的是,她的眼神里始终充满着自信和对生活的热爱。
虽然看起来比实际年轻很多,但刘丽丝毫不向外界掩盖真实年龄。她表示,年龄只是一个数字,人越动就越有活力,动起来就没有了年龄焦虑!而面对衰老这件事,她则认为,“老”是自然规律没法抵抗的,但“衰”这件事绝不允许。
“不知道前方有什么等待着我,但知道自己一定会不断尝试、解锁并热爱新鲜事物,这已经融入我的血液。只要相信、渴望并坚持,就会得到。”刘丽说。
网友点赞:
健身不分年龄,奶奶散发着满满的正能量!
在喧嚣的互联网,刘丽的健身故事引来众多网友的围观。“健身不分年龄,奶奶散发着满满的正能量!用健身,唤醒了自己第二次人生,真是我们向往的老年生活!”“佩服!64岁,大多数人都退休在家带孙子了,这位奶奶还在健身房挥汗如雨。”“一个人的身材里,藏着自律,希望未来的自己也能成为拥有腹肌的老太太!”“被你的马甲线刷屏,人生不自我设限,就有无限可能。”“人到底该在什么时候做什么事,并没有明确规定。如果我们想做,就从现在开始。”“在热爱的领域,才会被激发出更多的能量和生命力,旺盛的生命力会推动你向前走,变得更好。”网友们纷纷为其点赞。
沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吕佳
受访者供图
编辑 李丹
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最新评论
马丽 2024-11-13 17:24
因为坚持才有效
IP:23.71.5.*
Gryu 2024-11-13 17:22
”“被你的马甲线刷屏,人生不自我设限,就有无限可能。
IP:53.20.1.*
杨芸晴 2024-11-13 18:18
如果我们想做,就从现在开始。
IP:51.22.5.*